 |
第８回目情報：（更新日2006/5/9）
６．「目標の明確化」
今回は、「目標の明確化」についてご案内したいと思います。
今、発売中の「月刊サーカス」ＫＫベストセラーズ６月号に当社、コンサルティング事業部の佐野亜希子のＮＬＰ体験が掲載されています。（以下、その文面です）
感情に振り回されることがなくなった
「自分がなぜイライラして、腹が立っているのか分からなかった。生きているのがしんどいとさえ思っていました」
経営コンサルタント会社「イサオファクトリー」に勤務する佐野亜希子さん（３５）は、NLPに出会う前の自分自身をこう振り返る。当時は看護婦だった。
「感情に振り回されて1日が終わるといった感じで、それが疲労の最たる原因だったんです」看護師というのはハードな仕事。当然極度のストレスが重なり、それが佐野さんも心身を痛めつけていく。いつしか自分の感情を押し殺すのが当たり前になっていた。
このままではいけない。そう思った佐野さんがNLPを知ったのは5年前。「ジェイクの包括的モデル」を実践した。
「自己を分離して、閉じ込めていた感情と向き合いました。これを繰り返すことで自己肯定感が生まれ、自分の感情を受け入れられるようになったんです」
今は仕事でも「目標の明確化」などを活用し、穏やかで充実した日々を過ごしている。
特集は「ＮＬＰの技術 大公開！」というものでわかりやすく解説されています。
「目標の明確化」の手順は以下です。
（１）「何を望んでいますか（目標）？どうなりたいですか？」
a)肯定形な表現か
b)未来志向か
c)実行可能なチャンクサイズ（大きさ）か
d)自分でコントロールできることか
（２）「それが達成されると（手に入ると）、あなたにはどのようにそれが分かりますか？」
a)「何が見え」「何が聞こえ」「体にどのような感じがありますか」
（３）「それをどこで、いつ、誰と、どのように持ちたい（達成したい）ですか？」
（４）「目標を達成すると（欲しいものを手に入れると）あなたの人生の他の領域にどのように影響しますか？」
a)全ての影響は望ましいか
（５）「今あなたが望む目標を得る（達成する）のを妨げているものは何ですか？」
（６）「あなたがすでに持っているリソースの中で、何がこの目標を達成するのに役立ちますか？」
＊リソース：知識、経験、スキル、強み、性格、モノ、時間、人脈・・・
（７）「目標を達成するためにどのような追加のリソースが必要ですか？」
（８）「欲しいものを手に入れる（目標達成）ために必要な最初のステップは何ですか？」
＊（１）〜（８）を振り返り（フィードバックし）、
（９）「あなたの目標は達成する価値がありますか？」
ＮＬＰでは、プログラマーの問いかけにクライアント（相談者）が応えながら実施しますが、自問自答でも可能です。コーチングに応用することもできます。（８）の最初の一歩が大切です。具体的に第一歩を踏み出さない人はゴールに行けませんから・・・。
|
